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每个女孩都想拥有一张洁白无瑕的脸，但是现代生活节奏快，加班熬夜和睡眠不足以及其他一些原因导致皮肤越来越差，有时甚至长出许多斑点，非常影响自己的颜值。想要美白去斑，又不知道哪种产品好，更害怕有副作用或损伤皮肤。因此，许多人不知道该怎么美白去斑，找不到好的方法。其实只要在日常饮食中稍加留意，多吃一些有助于美白祛斑的中药和水果，也是能够收到很好的效果的。
那么哪些中药可以美白去斑呢？
1、银杏：中药美白是最近比较火的一个方法，因为传统中药，温和平淡，对人体的副作用比较小，而且美白祛斑的效果也是很不错的。因此想要美白祛斑的姑娘们也可以试一试这个方法，最好的美白中药就是银杏，银杏能够对抗自由基的产生，改善肌肤的微循环，防止肌肤干黄，可以令肌肤粉嫩透白，是美白的佳品。
2、当归：当归能够抑制黑色素的增长，消除色素性皮肤斑点，对祛斑很有效果，配合人参一起食用，可以美容驻颜，抗皱美肤，延缓衰老，对美容祛斑很有效。还有就是白果仁，白果仁和蜂蜜一起泡水喝，具有很好的抗皱防衰的美容功效。
除了中药美白，还有哪些水果可以美白去斑呢？
1、柠檬：还可以通过吃水果来美白去斑。因为水果中含有丰富的维生素c等，能够抑制黑色素的生成，对去斑美白是很有效果的。比如柠檬，柠檬可以抑制黑斑，美白肌肤，还可以紧致肌肤，使皮肤光滑圆润。
2、枇杷：枇杷含有丰富的蛋白质，果酸，维生素，胡萝卜素等，能够保持肌肤健康。还有一个小妙方，那就是用小棉签沾枇杷汁涂在脸上的黑斑上，可以淡化斑点。
总之，通过吃东西来美白祛斑是很健康的一种方法，不仅满足了自己的胃，同时又达到了美白祛斑的效果，而且没有副作用，对身体有好处。常见的方法有中药美容以及水果美容法。疗效比较好的中药有当归，人参，银杏，白果仁等。比较有效的水果呢，有柠檬枇杷等维生素含量较高的水果。心动不如行动，各位姑娘们快去试一试吧。 |
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