春天固然是踏春赏花的好时节，不过，许多人往往光顾游山玩水而忽略了一些小“隐患”，让出行健康面临风险。带家人外出踏春前，先将这些健康小贴士GET起来，让你在欣赏春光的同时也能保护好自身的健康。
出外踏青防过敏
眼下正是花粉传播的时期，花粉飘浮在空中，被人吸入体内后，常出现鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻腔以及全身发痒等症状。到野外踏青时，要注意防止过敏性皮炎、花粉过敏症等炎症的发生。
如果你本身就是过敏性体质，就要注意不要到草丛、树林或潮湿、蚊虫多的地方。而且回到家后应及时洗脸、洗手。有花粉过敏史的人出游前应随身携带抗过敏的药物，并戴上口罩、手套等“防护装备”，少去鲜花开放的地方。
添件衣服防感冒
春天天气变化无常，忽冷忽热，早晚温差大，细菌、病毒等微生物活跃，此时出门若不注意保暖，很容易引起感冒。因此，市民出门时最好带件厚衣服。
除此之外，建议有踏青计划的朋友出门时间不宜过早，不要空腹上路；过度疲劳也容易引发感冒，因此旅程切忌安排得太紧。同时尽量不要在外过夜，避免季节性感冒，可以带些润肺的茶饮等。
预防老人小孩跌伤
如果进行爬山、越野这样耗时长，体能消耗大的活动，建议出行之前，多准备一些巧克力、苏打饼干等小零食或养生茶饮等。需特别注意的是，每年都会有一些老人、儿童因在踏青时不慎摔倒受伤，轻者扭伤关节，重者出现年骨折。所以，老人出游时最好有年轻人在旁边随时做防护，不慎摔倒了需立即就医，千万不宜拖时间。
路边的野菜你不要采
很多人认为自采的野菜是天然的绿色食品，吃着放心，其实，并非所有在自然环境中生长的野菜都是无污染的。在工业废水流经的草地、马路两旁生长的野菜，因遭受废水、汽车尾气等的污染，导致其中汞、铅等重金属及其他有害物质含量高，服食不慎或过多，很容易造成中毒。
公园里的野菜，虽然看上去总是油绿油绿的，实际上每到春天，公园往往会喷药防病虫害，使生长在其中的野菜受到农药污染。如果随意食用，会有较大的危险。因此，采摘野菜的最好地点是郊区。同时，不认识的野菜千万不要采。 |
