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长期吃柠檬 防骨质疏松

2018-06-15 15:49:21  |  来源:中国妇女报  |  作者:  字号: T   T

 

 
 

  一项新研究表明,长期食用柠檬能够促进钙质吸收,预防骨质疏松症。

  此次,广岛大学研究人员招募40名中老年女性参试者,让她们连续6个月每天饮用含钙的柠檬果汁200毫升。结果显示,参试者骨组织中溶解进入血液的钙离子平均被抑制了14%,3个月后骨密度平均上升了1.32%,此后大体一直保持这一水平。此外,试验开始仅1个月,参试者血压的平均高压就从134.6毫米汞柱降至126.6毫米汞柱。

  研究人员表示,柠檬促进人体钙质吸收是通过柠檬酸的螯合作用实现的,即柠檬酸与体内的钙结合形成螯合钙,达到减少钙质流失、强健骨骼的效果。

网络编辑:BJ006
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